俗話說養(yǎng)生就是養(yǎng)命，現(xiàn)如今很多人都認(rèn)識到養(yǎng)生對個人健康的重要性，因此會通過采取多種方式來達(dá)到養(yǎng)生的目的，食療養(yǎng)生就是尤為常見的一種。

　　因?yàn)楝F(xiàn)如今很多疾病的出現(xiàn)和人們?nèi)粘５娘嬍扯加兄鴺O為緊密的聯(lián)系，因此人們都希望通過食療養(yǎng)生的方式，來保護(hù)個人的健康，降低疾病的發(fā)病幾率。

　　但是人們在進(jìn)行食療養(yǎng)生的時候，必須要避免自己進(jìn)入到養(yǎng)生的誤區(qū)當(dāng)中，否則不僅無法得到養(yǎng)生的目的，甚至還會使得自身的健康受到嚴(yán)重的威脅。

　　以下是關(guān)于食療養(yǎng)生的幾個誤區(qū)的介紹：

　　1、盲目進(jìn)補(bǔ)

　　對于身體比較虛弱的人群而言，食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式，是有效增強(qiáng)個人體質(zhì)的重要手段。

　　但是并不是每一個身體虛弱的人群，都適宜使用食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式，尤其是對于那種身體過度虛弱的人群而言，盲目食補(bǔ)將會使得自身因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)，而導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致身體變得更差。

　　因此大家在采取食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式之前，應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，絕對不能自行盲目進(jìn)補(bǔ)。

　　2、吃蜂蜜就是養(yǎng)生

　　雖然蜂蜜是人們在食療養(yǎng)生的過程中，經(jīng)常會使用到的一種食物，無論男女老少都非常喜愛蜂蜜。

　　因?yàn)榉涿圻@種食物不僅具有養(yǎng)生的功效，同時還可以起到調(diào)味的效果，因此對于一些需要使用到藥草的食療方而言，放入蜂蜜可以有效改善其口感。

　　但是并不是所有人都適宜通過食用蜂蜜的方式，來達(dá)到養(yǎng)生的目的，比如腸胃功能比較差的人群，食用蜂蜜將會導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，使得消化功能變得更差。

　　3、藥食同源，使用食療就可以達(dá)到治療疾病的效果

　　雖然說正確的食療方式，可以起到養(yǎng)生的效果，但是并不代表食療可以替代藥物來治療疾病。

　　堅(jiān)持食療養(yǎng)生主要是可以幫助人們改善個人的體質(zhì)，從而達(dá)到促進(jìn)身體健康盡快恢復(fù)的作用。

　　飲食調(diào)養(yǎng)是非常漫長的一個過程，因此人們在受到疾病危害之后，還是要注意嚴(yán)格遵照醫(yī)囑來使用針對性的治療藥物。

　　4、食療是安全無毒的

　　很多人覺得食療養(yǎng)生最大的好處就是，食療是非常安全的，是不會對身體產(chǎn)生任何毒性作用的，實(shí)際上這是非常錯誤的一種認(rèn)識。

　　因?yàn)槭朝熤兴械囊恍┦澄镌诘竭_(dá)一定量之后，是具有一定的藥效成分的，因此一旦這種藥效成分的攝入量過高，那么就會對身體產(chǎn)生毒性作用。

　　5、隨意使用藥物性食療產(chǎn)品

　　現(xiàn)如今市面上開始流行各種各樣的藥物性食療產(chǎn)品。比如海馬酒、人參軟糖等等。

　　而這些打著食療旗號的產(chǎn)品，對人體健康所造成的危害是絕對不容小覷的，這些產(chǎn)品的濫用不僅會影響到機(jī)體的正常生理活動，甚至?xí)偈挂恍┘膊〉漠a(chǎn)生。