這些年來，高尿酸的患病人群越來越多，生活中不妨多吃這四種食材，或許能防患于未然。

　　西紅柿

　　西紅柿也被大家稱之為番茄，它是一種既能當烹飪又可以生著吃的食材，因為番茄中富含大量的維生素，可以補充人體所需。不僅如此，西紅柿中還含有大量的鉀元素以及抗氧化成分，前者具有促進排尿和鈉元素代謝的作用，由此便能降低尿酸值。而抗氧化成分既能夠美白皮膚，還可以延緩衰老，簡直是不可多得的食材。

　　空心菜

　　對于尿酸水平比較高的人來講，最好將空心菜列入可食用的名單之中。因為它是一種營養(yǎng)價值很高的堿性食物，如果經常吃的話，便能中和體內的尿酸，進而降低尿酸值，這也是空心菜被大家稱之為“天然降酸王”的原因。

　　無花果

　　每到無花果成熟的季節(jié)，很多人都會爭先恐后的去購買，因為無花果的營養(yǎng)成分非常豐富，并且還具有清熱去火和退腫的功效。不光如此，相關的實驗數據表明，無花果中的一些物質還能夠有效的減少尿酸，關于預防痛風有著很不錯的輔助效果。

　　黃瓜

　　黃瓜幾乎是每個家庭都必備的食材，因為無論生吃還是炒熟，口感都很不錯。不過黃瓜最有用的還是可以降低尿酸值，因為其中富含水分，可以達到清熱利尿的效果，由此，體內的尿酸也能隨著尿液排出去，并且黃瓜里面還含有活性黃瓜酶，這是一種能夠促進新陳代謝，幫助體內囤積的毒素，尿酸排泄的物質。

　　其實除了以上四種食物之外，生活中很多常見的食品同樣能夠達到降尿酸的效果。

　　白蘿卜

　　一直以來，白蘿卜都是健康蔬菜的代表，因為其中含有多種維生素，可以補充人體所需，提高免疫力。另外白蘿卜是一種堿性的食物，如果經常吃的話，也能在一定程度上使得尿酸值降低，進而達到防痛風的效果。

　　苦瓜

　　提到苦瓜，很多人都討厭它苦澀的味道，也正是因此，苦瓜才能更好的降尿酸。首先苦瓜是一種低脂和低嘌呤的堿性食物，并且其中還含有一種叫做生物堿物質的奎寧，它的存在就是幫助患者排出體內的酸性物質。