還沒走入健身房之前 我還是一位在國企上班早九晚五的小青年 沒有追求沒有目標(biāo) 公司要我怎么做我就怎么做 不會積極主動 不會主動參與。

 

 

 

 

直到公司有一次競選的機(jī)會 我報(bào)著試一試的態(tài)度去面試 經(jīng)過幾天的理論 實(shí)踐 還有形象考核 我毫無懸念的落選了從那一刻起 我被打擊的很徹底 拿到自己的競選表格后 看到最下面一行寫到 精氣神差 沒形象感 還需在磨煉一段時間 加油。

 

 

 

 

從這一刻起我發(fā)誓開始要改變 通過網(wǎng)絡(luò)讓我了解到一句話 “身體與大腦 總有一個必須在路上” 以前學(xué)習(xí)也不太好 現(xiàn)在唯一能改變自己的只有健身了 2018年2月1號 我真正的進(jìn)入健身房開始改變自己。

 

 

 

 

每天早九晚五 下班后就馬上去健身房開始鍛煉 每次去都要花上快2個小時 一周去5次 從開始亂練到懂得練 花了我3個月時間 但是我發(fā)現(xiàn) 就算我亂練 我的身體也開始發(fā)生了巨大改變 是別人一下子就能看出來的改變 生活也慢慢發(fā)生了改變 因?yàn)槲谊柟饬?身邊的朋友也多了 領(lǐng)導(dǎo)看到我氣質(zhì)的改變也開始器重我了 就在這半年時間 我就很自然的當(dāng)上了小主管

 

 

 

 

 

 

 

 

從開始健身追求好看的腹肌 到現(xiàn)在算是一個健身達(dá)人 慢慢的不在追求這些 而是更大更寬的身體素質(zhì) 這應(yīng)該是每個男生后期的想法改變

 

 

 

 

我見過很多女生一進(jìn)健身房不管自己多瘦都說還想掉秤 其實(shí)那種瘦我不太推薦 因?yàn)槟鞘菍δ阕约旱牟回?fù)責(zé) 當(dāng)你懂得健身后你才會發(fā)現(xiàn) 從開始追求瘦 到后期你懂的健身后 你就不會太在乎體重 慢慢的追求臀圍 胸圍高挺一樣的道理

其實(shí)在健身的世界里 減肥其實(shí)很容易 最難的應(yīng)該是瘦子增肌 因?yàn)槟欠N努力要比胖子減肥要努力上進(jìn)很多很多 不然隨時都有可能掉肌肉。

雖然說練了快兩年的我 體型上沒有變得多強(qiáng)壯 但對我最明顯的改變就是生活 我不在害怕別人對我的嘲笑 不會在害怕失敗 還有現(xiàn)在社會的人最怕的就是怕去醫(yī)院體檢 因?yàn)樗麄兣氯f一查出來什么 其實(shí)健身不僅是對身體對未來負(fù)責(zé) 也是對未來面對各種壓力感勇敢面對的一種形式

 

 

 

 

男生健身變化差異：

20歲 腹肌

25歲 手臂維度

30歲 健康的身體

女生健身變化差異：

20歲 瘦（100斤以下）

25歲 胸 臀

38歲 防止衰老

不管大家想健身是哪一種想法和觀念 希望大家一直要把健身進(jìn)行下去 因?yàn)椴粌H是對你 也是對你家里人的一種責(zé)任。

要么學(xué)習(xí) 要么健身 總有一個必須在路上！