中醫(yī)的陽(yáng)氣其實(shí)就是大家常說的真氣、元?dú)?，電視劇里面?jīng)常說的元?dú)獯髠鋵?shí)也就是在說陽(yáng)氣受損。

　　從中醫(yī)角度來說，陽(yáng)氣是人們身體運(yùn)行所需要的能量，它賦予了人類對(duì)抗抵御外邪的能力。如果缺失陽(yáng)氣的話，輕則身體狀況差，小病不斷，重則疾病纏身，徒有一副空的軀殼。

　　陽(yáng)氣既然這么重要，日常哪些行為會(huì)耗陽(yáng)呢？

　　一、長(zhǎng)期熬夜

　　很多人都知道熬夜對(duì)身體不好，長(zhǎng)期熬夜的人精神狀態(tài)一般都會(huì)很差。那是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間得不到足夠的休息，嚴(yán)重地?fù)p耗了身體的陽(yáng)氣，即便是睡很久，也感覺不能完全恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

　　長(zhǎng)此以往，身體的陽(yáng)氣越來越不足，身體也會(huì)每況愈下，甚至有些功能都不能正常運(yùn)行。

　　所以熬夜傷身，大家能夠好好休息的時(shí)候，盡量早睡，否則身體出現(xiàn)了問題，再后悔就來不及了。

　　二、愛吹空調(diào)

　　現(xiàn)在很多年輕人忍受不了熱，稍微熱一點(diǎn)，就把家里的空調(diào)打開了，更不用說夏天家里的空調(diào)24小時(shí)不休息。

　　吹多了空調(diào)之所以會(huì)使陽(yáng)氣受損，就是因?yàn)楹畾膺^多的進(jìn)入體內(nèi)，這樣造成的直接后果就是感冒發(fā)燒。

　　而且夏天吹完空調(diào)以后，明顯感覺到身體很乏累，這也是寒氣積聚造成的。夏天吹空調(diào)一定要適度，尤其溫度不要太低，否則很傷身體。

　　三、愛吃冷飲

　　現(xiàn)在的人吃冷飲不分時(shí)令，夏天吃冬天也吃，殊不知雖然吃進(jìn)去的時(shí)候感覺很舒服，但是它對(duì)身體的傷害卻是無形的。

　　吃冷飲的時(shí)候，寒氣也會(huì)跟著進(jìn)入體內(nèi)，這樣寒氣的聚集的同時(shí)，也嚴(yán)重傷害了自身的陽(yáng)氣。

　　短時(shí)間內(nèi)可能不會(huì)感覺到什么異樣，但是久而久之，身體一定會(huì)出現(xiàn)問題。因此，冷飲要少吃，天天吃冷飲的做法是非常不可取的。

　　四、久坐不運(yùn)動(dòng)

　　不可否認(rèn)，現(xiàn)在社會(huì)上的年輕人，工作生活壓力非常大，尤其是職場(chǎng)人士，上班坐一天的情況非常常見。

　　大家都知道不應(yīng)該久坐，因?yàn)榫米鴷?huì)造成血液流通不順暢，降低身體的代謝效率，損耗自身的陽(yáng)氣。

　　人們常說，運(yùn)動(dòng)為陽(yáng)，所以上班的時(shí)候，多起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨，對(duì)于增加自身的陽(yáng)氣還是非常有幫助的。

　　大家都知道陽(yáng)氣對(duì)于身體很重要，但是不得不說，很多人都沒有好好去保護(hù)陽(yáng)氣。

　　如果在生活中想要健康，那么就要重視自己的身體，不要貪圖一時(shí)的快感，吃冷飲吹空調(diào)，也不要覺得年輕熬夜無所謂。

　　你對(duì)身體的每一次不經(jīng)意的傷害，最后都有可能帶來你想不到的嚴(yán)重后果。