一、腎虛腰痛有哪些癥狀

腰痛隱約纏綿，酸脹乏力，腿膝酸軟，腰局部喜按揉和溫暖。偏于陽虛者，面色恍白，手足不溫，少氣乏力，少腹拘急，舌淡脈沉細。偏于陰虛者，面色潮紅，手足心熱，口燥咽干，舌紅少苦，脈弦細而數(shù)。腰部無明顯和固定的壓痛點，無明顯運動功能障礙，本病日久，可出現(xiàn)身高降低趨勢和駝背。X線攝片除呈骨質(zhì)疏松征象外，無其他骨質(zhì)病變。嚴(yán)重者可形成類似壓縮性骨折及雙凹樣改變。

《金匱·腰痛》：“腎虛腰痛者，精氣不足，足少陰氣衰也?！浒Y形羸氣少，行立不支，而臥息少可。無甚大痛，而悠悠戚戚，屢發(fā)不已?！庇心I陽虛、腎陰虛之分。腎陽虛者，證見腰間冷痛，手足不溫，面色蒼白，便溏溺清，舌淡，脈沉細或虛軟無力，治宜溫補腎陽，用八味丸、右歸丸、補髓丹等方。腎陰虛者，證見腰痛綿綿，面色黧黑，頭暈耳鳴，咽干口燥。陰虛火旺者，更見面紅升火，內(nèi)熱心煩，小便黃赤，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)或洪而無力。

知道了腎虛腰痛有哪些癥狀之后再來了解一下腎虛腰痛的護理。出現(xiàn)腎虛的患者，就要注意自己平時的睡眠質(zhì)量和性生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，飲食要有規(guī)律，少喝酒，多出去鍛煉一下，慢慢的調(diào)理起來。

二、腎虛腰痛預(yù)防

1、適當(dāng)參加力所能及的生產(chǎn)勞動和文體活動。

以便刺激成骨細胞活動，有利于骨質(zhì)形成?？煞乐拱l(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進一步加重。

2、由于骨質(zhì)疏松時骨脂蛋白質(zhì)和鈣鹽均有損失，故應(yīng)及時補充飲食中蛋白質(zhì)、鈣鹽和各種維生素，尤其是D、C。

3、推拿手法以柔和為主，切忌粗暴蠻干和不必要的腰腿被動運動，以免骨折的發(fā)生。

4、避免過度勞累。

5、防止寒涼及坐臥冷濕之地。