1、脾胃預(yù)防

出現(xiàn)眼袋有一部分原因是脾胃功能減退，所以我們就要多吃一些健脾胃的食物。比如說(shuō)紅棗，味甘性溫，對(duì)于氣血不足、脾胃不健有很好的幫助作用。還可以煮粥的時(shí)候放些蓮子。蓮子肉也有著補(bǔ)脾胃的療效。

2、睡眠預(yù)防

接著就是要保證一定的睡眠時(shí)間，不要每天熬夜。只要有了充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量才能保證我們眼部充滿活力。睡覺(jué)的時(shí)候要盡量平躺著入睡，免得我們的身體由于地心引力的作用讓身體的水分淤積在身體較低的部位。

3、飲食預(yù)防

吃飯的時(shí)候就要少吃些重口味的，比如說(shuō)過(guò)咸或者過(guò)辣的食物。尤其是晚飯時(shí)間。身體到了晚上新陳代謝速度減慢，如果再吃這么多種口味的東西，就很容易讓鹽分等停滯在身體了，就會(huì)有眼袋的產(chǎn)生了。

所以預(yù)防眼袋的產(chǎn)生就要從生活中各方面注重，對(duì)于吃一些富含膠體蛋白的食物也是很有必要的，多注意飲食、休息、運(yùn)動(dòng)，那么有一雙美麗的眼眸也不是什么難題。