天氣轉(zhuǎn)寒，已臨冬季，有些人就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼癥狀，尤其是女性和老年人群體。這是什么原因?qū)е碌哪?

 

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼主要有兩種原因。中醫(yī)學(xué)把人看作一個(gè)有機(jī)整體，講究的是氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡。手腳冰涼常見(jiàn)原因是身體陽(yáng)氣虛衰，不能溫煦機(jī)體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。

另外手腳冰涼亦與其血運(yùn)密切相關(guān)。人體陽(yáng)氣缺乏或者氣血虛弱，體內(nèi)五臟六腑的功能活動(dòng)相對(duì)減退，氣血運(yùn)行變緩，所以比別人會(huì)更怕冷。還有一種情況是身體本身的陽(yáng)氣、氣血并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽(yáng)氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。氣滯、血瘀、痰濕等體質(zhì)的人血運(yùn)受阻，陽(yáng)氣不達(dá)四肢，所以也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

有哪些方法可以改善手腳冰涼，讓大家"暖"起來(lái)呢？今天給大家?guī)?lái)了2個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生湯。

1、桂枝湯

桂枝湯是一個(gè)經(jīng)典藥方，在中醫(yī)古籍《傷寒論》就有記載過(guò)，主要用于治療感冒和風(fēng)寒，主要成分有桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗等等，可以有效發(fā)汗解表，養(yǎng)血健脾益氣。其實(shí)，和風(fēng)寒感冒類似，惡寒、怕冷，只會(huì)流一點(diǎn)兒汗。凡是腿走路比較困難的患者腿也不愛(ài)出汗。這正是由于陽(yáng)氣不足，衛(wèi)外的功能就會(huì)減弱。桂枝湯可以很好地發(fā)汗、解表、溫經(jīng)、通陽(yáng)，讓我們下肢的血管也進(jìn)行開(kāi)通、布散，起到濡養(yǎng)推動(dòng)的作用。

 

2、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

除了桂枝溫經(jīng)通陽(yáng)，還得有血來(lái)支持運(yùn)轉(zhuǎn)。這里，要給大家推薦當(dāng)歸補(bǔ)血湯。主要成分是當(dāng)歸和黃芪。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黃芪健脾益氣，氣為血之帥，血為氣之母。氣的推動(dòng)，血液才能運(yùn)行；血液的運(yùn)行，又需要?dú)獾牟粩喙膭?dòng)。二者必須相互配合，才能達(dá)到一個(gè)好的效果。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯關(guān)鍵的作用便是補(bǔ)氣血補(bǔ)血，針對(duì)平常較為疲憊出現(xiàn)氣血虧虛的病癥，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心煩發(fā)熱或是口干喜飲，都是有非常好的調(diào)理實(shí)際效果可以推動(dòng)免疫能力的提升。

溫馨提示：

總之，今天把這些中醫(yī)的知識(shí)總結(jié)出來(lái)，供大家來(lái)對(duì)照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應(yīng)用，一定要在專業(yè)中醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下，確認(rèn)無(wú)誤之后再進(jìn)行運(yùn)用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫(yī)講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問(wèn)題。