中秋+國慶雙節(jié)到了，各種酒局非常多，喝酒是免不了的，適量飲酒，保重身體，酒局很集中，需要喝很多酒的情況下，咱們也可以通過其他方式愛護(hù)自己身體，保護(hù)好自己的胃和肝。

 

【酸奶】

有人喜歡喝酒前吃下解酒藥，是藥三分毒，吃藥應(yīng)該謹(jǐn)慎，不如把解酒藥換成酸奶，喝酒前半小時(shí)喝一杯酸奶，相當(dāng)于在你的胃部形成一層保護(hù)膜，酒精對(duì)胃部就不會(huì)那么刺激了。

 

【多吃高蛋白+蔬菜】

在喝酒前多進(jìn)食高蛋白的食物，例如花生、肉類、芹菜等，這時(shí)候你的胃部已經(jīng)剛開始工作了，可以加快對(duì)酒精的代謝，而蔬菜里面富含的維生素和纖維有助于腸道的蠕動(dòng)，提高消化吸收的效率，更快的把酒精吸收掉。

 

【淡鹽水】

喝酒前喝一些淡鹽水或者葡萄糖，利尿，有助于酒精快速的排出去，喝酒途中也可以和一些淡鹽水。

 

【蜂蜜水】

酒后飲一些蜂蜜水有適當(dāng)?shù)慕饩谱饔?，如果加一些檸檬?huì)更好。

人在江湖走，難免會(huì)喝酒，特別是遇上幾個(gè)知心的朋友，喝酒更是少不了，喝酒要盡興，也要注意身體，這幾個(gè)護(hù)胃+護(hù)肝的方法，可以收藏著，喝酒的時(shí)候用。