1

酸奶要飯后1~2小時喝。

很多人認為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得非常飽，飯后馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。

2

土豆不是菜。

如果米飯配土豆吃就吃錯了，記住，土豆是主食。

3

乳腺增生—正常的生理現象。

乳腺增生其實是一種良性病變，正常的生理現象，無特別的治療方法，極少數會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復查即可。

4

只要不再高溫加熱，剩油可以用。

如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油調味；做餅時，可以放過濾過的剩油；還可以用來焯菜或做湯，焯的時候在沸水中放入一勺油，這樣菜葉顏色鮮亮，吃起來也不會塞牙。

5

補身體只喝湯沒用。

就算是燉再久，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養(yǎng)成分還是留在肉里面。

6

在外吃飯少吃花生。

外面花生是否霉變很難區(qū)分，花生、玉米、黃豆、堅果等食物發(fā)霉產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌癥風險。水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。

7

洗碗不一定要用清潔劑。

如果做的菜不油膩，洗碗布加上熱水也能搞定。洗滌劑中很多化學成分接觸過多會干擾人體正常代謝。

8

起晚了也該吃點東西。

周末一覺睡醒已經11點了，那也得先吃點東西，你的胃已經等待了一夜，別等著和中午飯一起吃。

9

甲狀腺結節(jié)—95%都是良性。

事實上，1厘米以下的“甲狀腺結節(jié)”完全不必擔心，也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的，更不會變成“甲狀腺癌”。如果結節(jié)大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。

10

宮頸糜爛—只是名字嚇人。

宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象，并不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會得到改善。

11

看到食物相克，一般別信。

飲食安全需要注意，但不能聽風就是雨。

12

柚子不能與降壓藥同吃。

柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓藥不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能，使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低，導致體內血藥濃度就會增加。

13

坐月子的很多講究沒必要。

過去說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），要大補（怕營養(yǎng)不夠），不能出門（怕勞累留下月子?。F在就沒有道理了。

14

打耳洞要慎重。

打耳洞也屬于手術。如果你是疤痕體質，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

15

拔掉一根白發(fā)不會長十根。

決定長出來的頭發(fā)是黑發(fā)還是白發(fā)，要看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭發(fā)沒有關系。不過仍并不建議亂拔，因為拔頭發(fā)有可能損傷發(fā)根。

16

老咬舌頭可能是中風。

偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。

17

仙人掌不能防輻射。

仙人掌在日照強烈的沙漠生長，能夠抵擋陽光、紫外線的破壞。但陽光中產生的是一種“輻射能”，與電腦屏幕或其他電器用品產生的輻射線是不同的概念。

18

自己在家釀酒非常危險。

最常見的危險因素是甲醇，工業(yè)生產的葡萄酒需配合其它微生物來降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。而且，釀葡萄酒前你會給葡萄消毒嗎？可能你釀的酒就成了致病菌的培養(yǎng)基。

19

沒有“宿便”這個說法。

直腸平時是空的，并不積存大便。

20

何首烏有毒。

生首烏有一定毒性，醫(yī)院用的都是毒性更小的制首烏，但自行購買很難分辨，所以不要自行服用。

文章來源：綜合健康時報

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