中國人《心理健康六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，且心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。

 

一、認(rèn)識自我、接納自我

了解自己、恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己，有一定的自信心，能夠接受自己，肯定自我存在的價(jià)值。

二、自我學(xué)習(xí)、獨(dú)立生活

具備獨(dú)立生活的基本能力，能從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)獲得知識與技能。

三、情緒穩(wěn)定、有安全感

情緒基本穩(wěn)定、積極、可控，有安全感。

四、人際關(guān)系和諧

具有基本的社會交往能力，能夠處理并保持基本的人際交往關(guān)系，能從人際互動(dòng)中體驗(yàn)情緒情感。

五、角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一

能夠基本履行社會所要求的各種角色規(guī)定，心理與行為符合年齡等特征。

六、適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對挫折

能保持接觸現(xiàn)實(shí)環(huán)境，能接受現(xiàn)實(shí)并積極應(yīng)對，能正確面對并克服困難。

以此標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，進(jìn)行心理健康自我診斷。若與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就要有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以達(dá)到心理健康的水平。若自己不能處理好心理問題，就要及時(shí)地求助，以便早期診斷與治療。