很多人都不相信自己有一天會(huì)被疾病永久的剝奪健康，那些折磨人的疾病不會(huì)那么快找上自己。不是打擊你們的自信，太多有關(guān)明星生病的報(bào)道在提醒我們重視健康。

我們先來(lái)看一組大數(shù)據(jù)：

• 根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局和國(guó)家衛(wèi)計(jì)委的數(shù)據(jù)顯示，從1992年到2015年，我國(guó)人民超重率從13%上升到30%，肥胖率從3%上升到12%，且一直呈上升趨勢(shì)。2016年，英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表全球成年人體重調(diào)查報(bào)告，調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國(guó)男性肥胖人數(shù)4320萬(wàn)人，女性肥胖人數(shù)4640萬(wàn)人，且有1200萬(wàn)屬于重度肥胖，總?cè)藬?shù)高居世界第一。

由肥胖造成的慢性病

• 我國(guó)心腦血管疾病患病人數(shù)已達(dá)2.9億，成為威脅我國(guó)人民健康的第一殺手，其中冠心病1100萬(wàn)，卒中1300萬(wàn)，22%的中年人死于心腦血管疾病。
• 據(jù)2016年最新健康大數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)高血壓患者有1.6~1.7億人，糖尿病患者達(dá)到9240萬(wàn)人，血脂異常的約1.6億人，與“三高“相關(guān)的死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的27%，白領(lǐng)亞健康比例高達(dá)76%。
• 世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2019全球10大健康威脅榜單》中，空氣污染和氣候變化名列榜首。據(jù)估計(jì)，空氣污染每年導(dǎo)致 700 萬(wàn)人過(guò)早死于癌癥、中風(fēng)、心臟病和肺病等疾病。

這些數(shù)據(jù)暴露的不僅僅是已發(fā)生的健康問(wèn)題，更是大家的生活方式出了問(wèn)題：沒(méi)有樹立正確的健康觀念，日常生活中對(duì)自身健康管理認(rèn)識(shí)不足，不懂得健康和管理的關(guān)系。

很多人認(rèn)為吃得好、喝得好，就是營(yíng)養(yǎng)豐富，生活健康。殊不知絕大多數(shù)的慢性病都是吃出來(lái)的，例如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等等，它們不僅僅是“高”那么簡(jiǎn)單，引發(fā)的并發(fā)癥基本都是致命的殺手！所以，轉(zhuǎn)變健康觀念迫在眉睫。有科學(xué)研究表明：遺傳、社會(huì)、醫(yī)療、環(huán)境等因素只占到影響我們身體的40%，而那60%就掌握自己手里，所以擁有一個(gè)良好的健康觀念是很重要的。

• 過(guò)去的健康觀念是：

攢錢→等病→進(jìn)醫(yī)院花大錢→痛苦而終。

• 現(xiàn)在的健康觀念應(yīng)該是：

花小錢→養(yǎng)生→精力充沛→享受生活→無(wú)疾而終。

除了樹立健康觀念，更要注重健康管理。越早進(jìn)行健康管理，就能越早發(fā)現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素，從而進(jìn)行預(yù)防和控制，不僅減少了金錢的損失，還最大程度上維護(hù)了健康，將其對(duì)生活和工作的危害降低到最小甚至可以忽略不計(jì)。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，包括癌癥在內(nèi)的很多疾病若能通過(guò)健康管理方式及早發(fā)現(xiàn)，治愈率可達(dá)到 90%，而導(dǎo)致疾病和早亡的主要原因——不良生活方式更可通過(guò)有效的健康管理手段得到改善。

健康管理需要專業(yè)的健康管理師來(lái)進(jìn)行

健康管理的公眾理念是“病前主動(dòng)防，病后科學(xué)管，跟蹤服務(wù)不間斷”。健康管理的任務(wù)是防大病、管慢病、促健康。

鐘南山曾就《健康中國(guó)2030規(guī)劃》談到：我體會(huì)到它里面最核心的一句話就是，在我們的醫(yī)療衛(wèi)生工作里頭要注意一個(gè)轉(zhuǎn)換，就是要把以治療為中心轉(zhuǎn)化成以健康為中心。這個(gè)干預(yù)的位點(diǎn)要前移，前移到前面，要讓大家懂得它后果的危害性，在早期接受治療，改變一些不健康的習(xí)慣，這才叫做戰(zhàn)略。