入伏以來，相信連日來的高溫天氣，已經(jīng)讓大家充分領(lǐng)教了炎炎夏日的威力。這樣的天氣，很容易引發(fā)人體的各種不適，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀，即便是健康的年輕人，也可能發(fā)生高溫中暑。在大多數(shù)人的意識(shí)里，中暑了，喝點(diǎn)“藿香正氣水”，睡上一覺就好了。但其實(shí)，嚴(yán)重中暑能導(dǎo)致死亡。

是的！你沒有看錯(cuò)，

嚴(yán)重的中暑會(huì)致死！

 

中暑就是在高溫環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)癥狀的輕重可以分為輕癥中暑和重癥中暑。

輕癥中暑大多表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這些都可以導(dǎo)致死亡。

每年大多數(shù)中暑患者基本上都是老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者，同時(shí)，在高溫環(huán)境下連續(xù)進(jìn)行重體力勞動(dòng)的人員也是中暑的高危人群，即便是健康的年輕人，也可能發(fā)生中暑，甚至死亡。

 

如何預(yù)防中暑！

夏天出門要備好防曬工具，最好不要在一天之中最炎熱的時(shí)候出門，必要時(shí)一定要做好防護(hù)，比如遮陽傘、遮陽帽等，帶上足量的水和一些降溫藥品（風(fēng)油精、藿香正氣水等），以備不時(shí)之需。

 

老年人體質(zhì)虛弱，兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能較差，是中暑的高發(fā)人群。因此應(yīng)盡量減少外出，避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走，感覺熱時(shí)，可以通過自然風(fēng)和地上灑水、空調(diào)來降溫，飲食以清淡、易于消化為主，午睡時(shí)間不宜過長，室內(nèi)空氣干燥時(shí)，應(yīng)該在家里放置一盆涼水。同時(shí)，不要等口渴的時(shí)候才喝水，應(yīng)根據(jù)氣溫高低每天喝1.5-2L的水；出汗較多時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)因出汗而失去的鹽分。另外，南方夏季炎熱，人體容易缺鉀，常常使人感到渾身無力，可以補(bǔ)充一些含鉀的水果。其次，充足的睡眠可以使大腦和身體各部分都得到充分的休息，有利于工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)也是預(yù)防中暑的措施。

 

身邊有人中暑該怎么辦

如果不巧在你身旁有中暑的朋友，那么你第一點(diǎn)要做的就是將患者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，平臥并且解開衣扣。

 

可在患者頭部敷冷毛巾，可用冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯(冰毯)降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至＜38℃時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。

患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

若患者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位使其蘇醒。若呼吸心跳停止，可立即給予心肺復(fù)蘇和人工呼吸。對(duì)于重癥中暑患者，必須立即送醫(yī)院診治。

搬運(yùn)患者時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可讓患者步行。同時(shí)，運(yùn)送途中要注意盡可能用冰袋敷于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心、肺等重要臟器，但是要時(shí)常觀察冰敷部位，以免凍傷。

其實(shí)

抵御中暑最好的措施還是預(yù)防

炎熱的天氣里

在飲水、行為活動(dòng)以及服裝方面做些簡單的改變

就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。

千萬不要忽視這隱藏在三伏天中的“殺手”

或許今天你對(duì)中暑愛答不理

明天它可能就會(huì)讓你長臥不起

希望大家都有一個(gè)清涼、健康的夏日生活~