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      周末美食四道推薦,養(yǎng)生又好吃,學(xué)習(xí)了

      來源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2020-03-18 17:16
      周末美食四道推薦,養(yǎng)生又好吃,學(xué)習(xí)了

       

       

      番茄炒絲瓜

      材料:絲瓜、番茄、油、鹽、雞精

      做法:1.絲瓜和番茄,去皮切成塊。

      2.鍋中加入適量油,油燒熱后,下入絲瓜,翻炒至斷生。

      3.下入番茄,炒出汁水。

      4.加入適量鹽、雞精,翻炒均勻,即可。

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      蔥爆小炒肉

      做法

      1、選用帶皮豬軟五花,處理干凈,切成骨牌長的片

      2、大蔥白切6、7厘米長的段

      3、炒鍋加素油燒至6成熱,將肉片和大蔥一同投入鍋內(nèi)用大火速炒

      4、待肉片爆至剛出油時(shí),滴進(jìn)香醋、淋入料酒,下白糖、姜絲各少許

      5、隨后澆入用雞湯兌成的清色味汁,再翻炒幾下使汁裹住原料即可

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      香菇燉豆腐

      材料:豆腐500g、鮮香菇150g,油適量、鹽適量、蔥適量、生抽20ml、白糖2g、蠔油30g、雞精少許、水淀粉適量、姜適量

      做法:

      1.鮮香菇用淡鹽水浸泡,豆腐沖洗一下。

      2.把豆腐切小塊也用淡鹽水浸泡5分鐘。

      3.香菇放入鍋中煮上2分鐘瀝干水分。

      4.蔥姜切碎,香菇切塊。

      5.炒鍋倒油爆香蔥姜。

      6.倒入香菇翻炒片刻。

      7.然后放入豆腐。

      8.加入生抽。

      9.加入耗油。

      10.再加少許白糖和清水。

      11.大火燒煮5分鐘,加少許鹽。

      12.在加少許雞精。

      13.淋入水淀粉勾薄芡。

      14.湯汁濃稠關(guān)火。

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      松仁玉米

      材料:玉米160g 松仁10g 青椒紅椒適量,油適量 鹽適量 糖適量

      做法

      1清水泡一下甜玉米;紅綠椒清洗干凈;松仁備用。

      2溫?zé)岢村伆阉扇矢沙?,至微黃出香味。倒出晾涼。

      3紅綠椒切丁

      4燒熱油鍋,放入紅綠椒炒香

      5放入甜玉米,加少量熱水煮熟。

      6最后放入松仁,調(diào)入鹽和糖炒勻

      7出鍋

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