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      蓮藕蒸肉健康營(yíng)養(yǎng),不要錯(cuò)過(guò)

      來(lái)源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2021-11-01 14:58

      蓮藕蒸肉

      食材:蓮藕,半肥瘦肉,雞蛋,蔥

      豬肉腌料:蠔油,生抽,白糖,淀粉,雞蛋,鹽,料酒,少許花生油

      醬汁:蠔油,生抽,白糖,水淀粉

      做法

      1.把豬肉和3分之二蓮藕的剁碎,然后加入蠔油,生抽,白糖,淀粉,一個(gè)雞蛋,鹽,料酒,少許花生油用筷子順著一個(gè)方向攪勻備用。

      2.3分之一的蓮藕切成薄片,放鍋中焯水1分鐘。

      3.取一片蓮藕,把肉餡放入蓮藕的中間。再把蓮藕彎曲后擺入盤(pán)中。

      4.依次擺好一圈,中間空的地方,加入肉餡,在中間挖一個(gè)小洞。

      5.在把一個(gè)雞蛋打入肉餡的中間。

      6.水開(kāi)上鍋蒸10分鐘左右。

      7.一勺生抽,一勺蠔油,少許白糖,水淀粉,混合均勻,放鍋中煮至粘稠,淋上食材即可。

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