在現(xiàn)在這樣一種信息大爆炸的時(shí)代里，大家在接受了一大堆信息后是否真的找到了自己想要的？

　　希望喝茶養(yǎng)生，但搜到的卻是一大堆不知所云的東西，這種問(wèn)題在現(xiàn)在實(shí)在是太常見(jiàn)了。

　　不過(guò)沒(méi)關(guān)系，今天，給大家好好補(bǔ)補(bǔ)課，給大家理清一些喝茶養(yǎng)生的頭緒。

　　我們提到的所謂喝茶養(yǎng)生的茶是什么茶呢？

　　這種茶叫做白茶。

　　它的制作工藝特別，在制作過(guò)程中的不炒不揉讓它既不像綠茶那樣制止茶多酚氧化，也不像紅茶那樣促進(jìn)它的氧化；

　　由于制作過(guò)程簡(jiǎn)單，以最自然的方式進(jìn)行加工，因此，白茶最大限度地保留了茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。

　　故此才建議用白茶養(yǎng)生。

　　那白茶有哪些主要功效呢？

　　除了較常了解到的清熱解毒以及消炎的功效外，白茶的主要功效還有保護(hù)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶、減少焦慮等。

　　一、清熱醒腦

　　適當(dāng)飲用白茶，能清熱醒腦，提高記憶力。白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

　　二、降火清熱避暑

　　白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質(zhì)量，特別是白茶的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出；

　　三、降脂減肥

　　白茶能使新細(xì)胞生長(zhǎng)有關(guān)的基因表達(dá)大幅度減少，進(jìn)而脂肪含量呈下降趨勢(shì)，同時(shí)還促使現(xiàn)有脂肪細(xì)胞中的脂肪分子發(fā)生分解。

　　四、提神消疲增強(qiáng)心血管壁的彈性

　　白茶中的咖啡堿含量較綠茶高，咖啡堿和茶氨酸可起到刺激大腦皮層和加快神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)作用，促進(jìn)注意力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)。

　　白茶的品質(zhì)特征是披滿白毫，白毫中含有大量的咖啡堿和茶氨酸，提神消疲效果明顯可通過(guò)松弛血管平滑肌，增大血管有效直徑，來(lái)增強(qiáng)心血管壁的彈性和促進(jìn)血液循環(huán)。

　　五、保護(hù)心血管系統(tǒng)

　　白茶的黃酮類化合物在加工中較好地保留了榭皮素，它是維生素P的重要組成部分，具有明顯的降低血管堵塞，保持血管通透性的作用。

　　六、抗過(guò)敏反應(yīng)

　　白茶茶葉中含有的兒茶素和特有的茶多酚是主要抗過(guò)敏活性成分，可以有效地減輕炎癥部位的真皮浮腫。

　　七、排泄毒素

　　白茶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物質(zhì)，與其結(jié)合后排出體外的功能，對(duì)某些癌癥也有早期預(yù)防作用。

　　白茶的功效可謂豐富，一杯一口間皆是對(duì)身體滿滿的呵護(hù)，如果說(shuō)有什么茶最適合養(yǎng)生的話，定是白茶無(wú)疑了。